Alimentos - textos retirados na internet

Alimentos

Dicas de como ter uma alimentação saudável

• Ingerir mais ou menos 2 litros de água por dia, sempre entre as refeições

e nunca durante;

• Não pular nenhuma refeição, pois na próxima a fome será exagerada;
• Procurar fazer as refeições me ambientes tranqüilos para poder saborear as refeições;

• Diminuir a ingestão de alimentos ricos em sódio ( sal), alimentos enlatados, em conserva

( pepino, azeitona), embutidos ( mortadela, salsicha, lingüiça, salame), caldos de carne em tabletes, sopas desidratadas ( tipo Maggi), margarina com sal e condimentos ou molhos industrializados;

• Dar preferência as carnes magras e retirar a gordura visível antes de preparar o alimento, a pele de aves e peixes,

• Evitar gorduras de origem animal: banha, bacon, manteiga, creme de leite e nata;
• Evitar alimentos ricos em colesterol: gema de ovo, rins, fígado, frutos do mar,
• carne gorda, leite integral, coração de frango, torresmo, linguicinha;
• Preferir consumir alimentos assados, grelhados ou cozidos, ao invés de fritos;
• Utilizar óleos vegetais ( soja, milho, girassol, arroz, oliva) ao prepara os alimentos;
• Preferir leite desnatado, se for integral, retirar a nata da superfície após a fervura;
• Aumentar o consumo de fibras: pão, bolacha e arroz integrais, aveia, frutas e vegetais

crus.

• Aumentar o consumo de vegetais e frutos da época;
• Não consumir alimentos chamados calorias vazias como: biscoitos industrializados, salgadinhos, refrigerantes, chocolates, maionese, catchup, mostarda, balas, chicletes bombons etc.
  
  

Escreva um cardápio para uma semana, não esqueça de ler antes as orientações nutricionais.

Redação

Escreva um texto de no mínimo 20 linhas cujo tema seja: Alimentação Saudável.

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Alimentação Saudável

Cuidados com a Alimentação

Atividades

1. A Bruna foi a nutricionista e perguntou: O que uma dieta equilibrada deve conter?

2. O Jonathan estava comendo muito rápido, e a mãe dele disse para ele comer devagar e ele perguntou: Porque devo comer devagar?

3. A irmã do Paulo achou um produto estragado e colocou no lixo caso ela estivesse ingerido o que poderia acontecer?

4. Um dia serviram a Bruna uma carne mal cozida e ela não quis e o seu pai perguntou: Por que você não quis a carne mal cozida?

5. Um dia a mãe do Douglas foi comprar frutas e verduras quando a mãe dele chegou em casa pediu para o Douglas lavar as frutas e verduras e ele perguntou: Por que é preciso lava-las

6. O William joga futebol para gastar calorias e um dia seu pai perguntou: O que é caloria?

Trabalho de Ciências

Os Alimentos

A Longa Jornada de Um Sanduíche

Nome:............................................................................................7ª série

1) A partir do texto A Longa Jornada de um Sanduíche construa uma carta usando como base o texto que você recebeu. Lembre-se de usar todos os critérios que se deve usar para isto.

Trabalho de Ciências

Os Alimentos

A Longa Jornada de Um Sanduíche

Nome:...............................................................................................7ª série

1) A partir do texto A Longa Jornada de um Sanduíche construa uma carta usando como base o texto que você recebeu. Lembre-se de usar todos os critérios que se deve usar para isto.

Trabalho de Ciências

Os Alimentos

A Longa Jornada de Um Sanduíche

Nome:...............................................................................................7ª série

1) A partir do texto A Longa Jornada de um Sanduíche construa uma carta usando como base o texto que você recebeu. Lembre-se de usar todos os critérios que se deve usar para isto.

Trabalho de Ciências

Os Alimentos

A Longa Jornada de Um Sanduíche

Nome:.............................................................................................7ª série

1) A partir do texto A Longa Jornada de um Sanduíche construa uma carta usando como base o texto que você recebeu. Lembre-se de usar todos os critérios que se deve usar para isto.

Todo mundo fala que CHOCOLATE engorda, certo?

ERRADO!

Isso mesmo, você leu corretamente.

Agora você já pode fazer a Dieta do Chocolate.

Preste atenção no texto

mais abaixo e comprove

essa maravilha.

Funciona assim..

• Coma uma barra de chocolate antes de cada refeição. Isso vai reduzir seu apetite no mínimo, e você comerá menos.

• Açúcar é feito tanto de cana- de- açúcar quanto de beterraba. Ambas são plantas, o que as coloca na categoria dos vegetais. Portanto, chocolate é integralmente um vegetal. Igual a uma salada.

• Barras de chocolate também contêm leite. Assim, barras de chocolate são um alimento saudável. Chocolate recheado com passas, cerejas, fatias de laranja e morangos... Todas contam como frutas, então, coma tantas barras quantas você quiser.

• O problema: como levar 1kg de chocolate para casa, da loja, em um carro quente. A solução: coma no estacionamento mesmo.

• Se você comer quantidades iguais de chocolate preto e de chocolate branco, isso é, uma dieta equilibrada, não é?

• Conservantes fazem você parecer mais jovem. Chocolate tem conservantes, logo, conserva você.

• Escreva “Comer chocolate!” no início de sua lista de coisas a fazer hoje. Dessa maneira. pelo menos um item da agenda você vai conseguir cumprir.

• Uma boa caixa de chocolate pode fornecer a toda a sua necessidade diária de calorias. Não é prático isso?

LEMBRE-SE: ‘Stressed’ (estressado) soletrando de trás para a frente é “desserts” (sobremesas)...Portanto, sobremesas ( de preferências de chocolate) são um antídoto para o stress.

Oba! Daqui pra frente é só a base da

DIETA DO CHOCOLATE

Ah, mande essa mensagem para quatro pessoas e você perderá 1kg. Mande à todas as pessoas que você conhece ou há conheceu, e você perderá 5kg. Se você deletar esta mensagem, você ganhará 5kg imediatamente.

Foi por isso que eu tive que passar adiante:

não queria me arriscar...

Avaliação de Ciências

Os Alimentos

Nome: .............................................................................. 7ª série

Agora é com você

Você leu o texto satírico sobre a DIETA DO CHOCOLATE:

1.Em relação a dieta, que cuidados devemos tomar em relação aos nossos dentes?

2. Leia a primeira dica da dieta e responda por que você comerá menos se ingerir a barra de chocolate.

3. Após analisar o texto, comente, relacionando-o aos nossos estudos três itens da dieta.

4. De acordo com a função no organismo, o chocolate pode ser classificado em que grupo?

Molho de Tomate da Knorr Cica

1- Na frase Rende tanto que só fome de elefante para dar conta, a expressão grifada significa que o molho de tomate

(A) dá para fazer muitos pratos.

(B) é muito saboroso.

(C) tem um sabor muito forte.

(D) pode ser usado em qualquer receita.

2- Por que a propaganda não usou a expressão "fome de leão no lugar de fome de elefante"?

(A) Porque elefantes comem molho de tomate e os leões não.

(B) Porque o elefante é o "garoto propaganda" da marca.

(C) Porque elefante come mais que leão.

(D) Porque elefante é mais dócil que leão.

3- Observando imagem e texto da propaganda, pode-se afirmar que o molho de tomate pode ser usado

(A) apenas em macarrão.

(B) em poucos pratos.

(C) apenas em carnes.

(D) em diversas receitas.

4- O objetivo dessa propaganda é

(A) incentivar as pessoas a se alimentarem melhor.

(B) aumentar o consumo de massas.

(C) vender molho de tomate.

(D) vender gibis da Turma da Mônica.

5- Na frase "Rende tanto que só fome de elefante para dar conta.", o ponto final é usado para

(A) expressar emoção.

(B) enumerar situações.

(C) finalizar uma idéia.

(D) indicar dúvida.

Trabalho de Ciências

Os Alimentos

Nome:..................................................................................................................7ª série

Responda o trabalho individualmente, consultando um livro de 7ª série:

1. Qual a diferença entre alimentos plásticos e energéticos?

2. Que são glicídios? Dê exemplos e cite alguns alimentos que são fontes de glicídios.

3. O que são proteínas? Dê ex:

4. O que são lipídios? Dê ex:

5. Qual a importância da água em nosso organismo?

6. Q eu são vitaminas?

7. Quais são os principais conseqüências da falta de vitamina A na alimentação? Onde pode ser encontrada?

8. Quais as funções da vitamina C e onde pode ser encontrada?

9. Qual é a importância do Complexo B para o organismo?

10. Para que serve a vitamina D?

11. Para que serve a vitamina K e onde pode ser encontrada?

12. Associe:

a. carne b. mel c. margarina d. limão e. cenoura f. aipim

( ) amido ( ) vitamina C ( ) proteína ( ) vitamina A ( ) açúcar ( ) lipídio

13. Marque P, G ou L, conforme o alimento seja rico em proteínas, glicídios ou lipídios, respectivamente:

( ) manteiga ( ) batata-inglesa ( ) mandioca ( ) queijo

( ) azeite ( ) gordura de coco ( ) batata-doce

( ) amendoim ( ) açúcar ( ) ovo ( ) banha