Família

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terça-feira, 14 de agosto de 2012

Aparelho Circulatório - O Amor bate na Aorta


Dei aos meus alunos o Poema do Drummond, após solicitei que eles construíssem os seus nos mesmos moldes do poema recebido, posteriormente passei a eles a interpretação do Poema, e pedi a eles que identificassem os elementos nos seus. Caso não hajam eles reescreverão suas produções.

Texto 6
O Amor bate na aorta
Cantiga do amor sem eira
nem beira,
vira o mundo de cabeça
para baixo,
suspende a saia das mulheres,
tira os óculos dos homens,
o amor, seja como for,
é o amor.
Meu bem, não chores,
hoje tem filme de Carlito!

O amor bate na porta
o amor bate na aorta,
fui abrir e me constipei.
Cardíaco e melancólico,
o amor ronca na horta
entre pés de laranjeira
entre uvas meio verdes
e desejos já maduros.

Entre uvas meio verdes,
meu amor, não te atormentes.
Certos ácidos adoçam
a boca murcha dos velhos
e quando os dentes não mordem
e quando os braços não prendem
o amor faz uma cócega
o amor desenha uma curva
propõe uma geometria.
Amor é bicho instruído.
Olha: o amor pulou o muro
o amor subiu na árvore
em tempo de se estrepar.
Pronto, o amor se estrepou.
Daqui estou vendo sangue
que escorre do corpo andrógino.
Essa ferida, meu bem,
às vezes não sara nunca
às vezes sara amanhã. 
Daqui estou vendo o amor
irritado, desapontado,
mas também vejo outras coisas:
vejo corpos, vejo almas
vejo beijos que se beijam
ouço mãos que se conversam
e que viajam sem mapa.
Vejo muitas outras coisas
que não ouso compreender... 
(Carlos Drummond de Andrade)
Comentário do texto 6
O texto se estrutura na base da dicotomia: corpo x alma / concreto x abstrato, partindo de associações sonoras e de sentido:
associação sonoraporta/aorta/horta
associação de sentidoaorta/constipei/cardíaco
 boca murcha/velho
 corpos/almas/beijos/mãos

As associações de sentido criam imagens contraditórias:
uvas verdesdesejos maduros
ácidosAdoçam
dentesnão mordem
braçosnão prendem

O poema vai sendo construído do plano denotativo para o conotativo e o amorpersonificado vai ganhando novas dimensões, com base em um processo polissêmico:
o amor bate na porta
o amor bate na aorta
o amor ronca na horta
o amor faz uma cócega
o amor desenha uma curva
o amor propõe uma geometria
e finalmente aparece o amor irritadodesapontado.
Como já vimos, a metáfora pode ser definida como uma transferência de significado que tem como base uma analogia. Em Amor é bicho instruído, o campo de abrangência do vocábulo amor é ampliado e toda a seqüência vai mostrar essa característica: amor = bicho instruído pulou o muro/subiu na árvore/se estrepou.
Na última estrofe do poema, os versos seguem esse processo de ampliação, através da repetição do verbo vejo, da presença de nome e verbo com o mesmo radical -- beijos que se beijam -- e de uma certa quebra ou desvio semântico -- ouço mãos que se conversam / e que viajam sem mapa -- em que as imagens sinestésicas mostram bem a abrangência a que já nos referimos: ouço/mãos/conversam/viajam.
vejo corpos, vejo almas
vejo beijos que se beijam
ouço mãos que se conversam
e que viajam sem mapa.
Outro ponto que nos chama a atenção no texto é o emprego dos tempos verbais. O modo é o indicativo, o modo da realidade. Um rápido levantamento nos mostra o predomínio de verbos no presente, empregado no sentido atemporal, como forma de generalização. As poucas ocorrências de verbos no passado, no pretérito perfeito, portanto no aspecto concluso, apontam para as ações que se desenvolvem no texto: pulou/subiu/estrepou. Assim, podemos perceber no poema um lado descritivo, plástico, de quadro à nossa frente, e um outro lado, o narrativo, na penúltima estrofe.

domingo, 12 de agosto de 2012

Tipos de Saias e como usar


Escolha um tipo e veja como usar e combinar com outras roupas

Saia Lápis

Saia Lápis
É o modelo mais básico de todas, adaptando-se a diversos looks e ocasiões. É bastante usada por mulheres de negócio, acompanhada por um terninho e uma camisa tradicional. Mas isso não quer dizer que ela não pode ser usada no dia a dia. Veja algumas dicas abaixo:
  • Em ocasiões mais formais, escolha tecidos finos, como a seda, ou outro mais estruturado e firme, que não fique tão fluido.
  • Já se você quer um look mais casual, use a saia com uma t-shirt de algodão com estampa delicada ou preto e branco. Isso ajuda a quebrar um pouco da seriedade passada pela peça.
  • Para as mais baixinhas, o ideal é usar aquelas com a cintura um pouco mais alta e com a barra acima do joelho. Dessa forma, a silhueta vai ser alongada e você ficará mais alta e magra visualmente.
  • A saia lápis, em sua modelagem padrão, é bem justa. Entratanto, cuidado para não escolher algo apertado demais e não conseguir se movimentar depois.
  • LEIA MAIS E VEJA ALGUNS BELOS EXEMPLOS DESTE TIPO

Saia envelope

Saia Envelope
Trata-se daquele estilo que possui três partes, quase iguais. Uma delas fica na parte de trás, enquanto as outras duas se encontras e se sobrepõem na parte da frente. Veja algumas dicas:
  • Esse é um modelo de saia bastante usado para eventos de fala, onde necessita-se de uma peça mais sofisticada, que não seja um vestido.
  • As mais gordinhas devem tomar bastante cuidado ao usá-las, pois dependendo do fecho, ela pode facilmente acrescentar um volume extra na barriguinha, deixando você mais gorda visualmente.
  • Ela é ótima para mulheres com quadris largos, já que possui um poder incrível de afinar essa parte de corpo.
  • Para um look casual, aposte nas camisetas e sempre use por dentro.
  • Nos pés, sempre opte por um peep toe ou um scarpin.
  • Nos looks mais formais, você pode usar uma blusa da mesma cor por dentro e deixar as peças parecerem um vestido.

Saia Plissada

Saia plissada
É um dos estilos que mais passam feminilidade, isso por conta de sua delicadeza e leveza. Além de ser extremamente elegante, ela valoriza as formas do corpo feminino, passando também sensualidade para quem veste. Confira algumas dicas importantes na hora de usar:
  • Como esse tipo de saia cria bastante volume, por ser plissada, é interessante optar por tecidos mais leves, como a seda, organza, entre outros. Dessa forma, além ficar bonita você vai se sentir confortável, principalmente no calor do verão.
  • As meninas mais jovens podem usar e abusar daqueles modelos mais curtinhos e com tecidos pesados, com inspiração nos uniformes de colegial.
  • Se a intenção é compor um look formal e sério, prefira as que possuem um comprimento maior, abaixo do joelho, que você pode combinar com uma camisa tradicional de botões ou uma blusinha handmade.
  • Nos pés, prefira sempre os Scarpins, pois complementam o conceito de sofisticação que esse tipo de saia passa, mesmo quando suada em um visual informal.
  • VEJA OUTRAS DICAS E ALGUMAS FOTOS DE MODELOS

Saia Cintura Alta

Saia Cintura Alta
Esse é provavelmente o modelo mais usado nos últimos anos. É uma tendência, que desde que entrou nem seu auge, até hoje não saiu das vitrines e do closet de muitas mulheres. E não é pra menos, a peça é super versátil, combinando com os mais diversos tipos de ocasião e pessoas. Confira algumas dicas de como usá-las:
  • Essa modelagem é a preferida entre as mais baixinhas, por conseguir de uma forma incrível, alongar a silhueta, tonando a mulher mais alta. Para que isso dê certo, opte pelos comprimentos mais curtos, acima do joelho.
  • Já se você é magrinha, daquelas que possuem pouco quadril e pernas finas, invista nas que possuem mais volume, como as balonês ou com babados, que aumentam significativamente a largura do quadril.
  • As mais gordinhas, que possuem as coxas grossas e muito quadril, devem optar pela modelagem em formato “A”, que equilibra as proporções da silhueta.
  • Elas podem ser usadas com os mais diversos tipos de blusas, desde uma super séria, como é o caso das tradicionais de botões, até uma super básica e casual, como por exemplo, uma t-shirt de algodão.
  • CONFIRA OUTRAS DICAS DE USO E FOTOS DE PEÇAS LINDAS

Minissaia

Minissaia
minissaia é o modelo que mais faz sucesso no verão, principalmente por conta do calor da estação. São em sua maioria casuais, não servindo para eventos muito sofisticados, por conta do seu comprimento. Abaixo seguem algumas dicas de como as usar corretamente. Confira:
  • A dica mais importante é não exagerar no comprimento. Ou seja, esqueça aqueles modelos muito curtos, que chamam a atenção em qualquer lugar. Do contrário, ao invés de ficar estilosa, você vai cair na vulgaridade.
  • As jeans são as mais procuradas e também as que combinam com praticamente tudo, mas em um estilo extremamente casual. Use-as com uma regatinha básica, ou até mesmo uma blusa em tecido fluido.
  • Se você é baixinha, opte pelos modelos menores (mas nem tanto), que alongam as pernas e te deixam mais alta. Esse efeito é ainda maior, se usado um salto nude na mesma produção.
  • Para usar mini saias, é preciso ter as pernas bonitas, até porque você não vai querer mostrar as celulites e estrias por ai como se fossem o seu maior orgulho não é?!
  • CONFIRA OUTRAS DICAS DE COMO MONTAR LOOKS USANDO ESTA PEÇA

Saia com Babados

Saia com babados
Quando se fala em verão e calor, a primeira coisa que vem a mente, são peças que proporcionam frescor, que são aquelas feitas em tecidos mais leves e fluidos e em modelagens que passam movimento. As saias com babados refletem todos esses conceitos, confira abaixo algumas dicas de como usá-las.
  • Elas são ótimas para serem usadas com peças básicas, como regatinhas ou t-shirts de algodão.
  • Quanto às cores, prefira os tons nude ou pastéis, e nunca as vibrantes e chamativas, até porque os babados já chamam bastante atenção e não necessitam de “ajuda” para isso.
  • Você pode combiná-las também com cardigans e blusinhas em tons semelhantes, criando um look bem clássico.
  • Nos pés, prefira as sapatilhas e rasteirinhas, que proporcionam maior conforto.
  • MAIS DICAS DE USO E FOTOS DE BELOS MODELOS

Saia Bailarina

Saia Bailarina
Assim como a de babados, a saia bailarina transmite frescor e fluidez, por conta de seus tecidos com transparência e leveza. Ela fica ótima para compor looks casuais, ou até mesmo para ir a um almoço ou ao shopping. Preparamos algumas dicas para você usar da maneira correta essa peça. Confira:
  • Ela pode ser usada tanto com uma peça separada na parte de cima do corpo, ou com um vestido. Nesse ultimo caso, não há como ter erros, já que o look principal já está pronto, necessitando apenas de um “toque” de criatividade (a saia).
  • Se decidir uar apenas com uma blusinha, prefira as de tons nude, que são mais delicadas e complementam o conceito da saia.
  • Um elemento que casa perfeitamente com esse tipo de saia é as ombreiras. Tudo por uma questão de proporções. Como a peça inferior aumenta o volume dos quadris, é necessário algo que compense esse volume na área dos ombros.
  • Para usar a noite, aposte no brilho! Blusinhas, cinto, entre outras peças. Sempre combine as cores do brilho com o tecido da seguinte forma: nude+dourado, preto+preateado.
  • LEIA MAIS DICAS…

Saia Tulipa

Saia Tulipa
É um dos tipos mais querido entre as mulheres. Para quem não conhece, trata-se daquela que possui um corte mais alto na cintura e com pregas que vão desde a altura cós e desaparecem no comprimento. Abaixo seguem algumas dicas de como usá-las:
  • É o modelo de saia perfeito para quem não tem muito quadril, pois agrega volume a essa parte do corpo.
  • As que possuem muito quadril também podem usar sem problema, mas devem sempre escolher cores escuras e devem tentar controlar o volume com uma peça na parte superior.
  • As mais gordinhas e que possuem barriga saliente devem ficar longe dessa peça! Ela possui o inconveniente poder de dá mais volume ao abdômen.
  • Quer uma dica de combinação?! Saia tulipa + regatinha. Você pode fazer uma mistura de cores e estampas. Por exemplo, uma blusinha floral e a saia branca ou rosa perolado.

Saia Gode

Saia Godê
É provavelmente o modelo mais famoso e clássico presente nesta lista. Ficou famosa por conta de ninguém mais, ninguém menos que Christian Dior, quando desenhou sua criação revolucionária, o “New Look”. Para quem ainda não sabe, trata-se do estilo que mais gasta tecido para se criar, principalmente em seu modelo duplo, onde não existe nenhuma costura. Confira mais abaixo algumas dicas de como usar essa peça.
  • Por ser um modelo clássico, pode ser usada em ocasiões mais formais, acompanhada de um terninho básico no mesmo tom, ou em uma cor contrastante.
  • Para as mais jovens, existe a modelagem mini godê, que é uma versão menor da peça mais famosa de Dior. Ela pode ser usada sem medo com blusinhas básicas, principalmente de alcinhas.
  • Se quiser algo mais despojado, pegue uma mini godê preta, uma meia arrastão fininha, uma rasteira de couro cru, uma camiseta com estampa em preto e branco e um colete de couro.

Saia Midi

Saia Midi
Para quem nunca ouviu falar, a saia midi é um modelo cuja caracterização é feita através do comprimento (um palmo abaixo do joelho, ficando quase no meio da canela). Ela pode ser usada com vários tipos de peças, já porque não é nem curta, nem longa, mas sim um meio termo entre essas duas. Confira algumas dicas de como usá-las corretamente:
  • Nos dias mais quentes, prefira os modelos em tecidos mais leves, e fluidos, que refrescam o calor e dão o charme da tendência ao seu look.
  • Em dias frios, você pode optar por usar tecidos mais pesados, como o couro, por exemplo, que é extremamente elegante, principalmente quando usado com uma camisa tradicional de botões em tons terrosos ou escuros.
  • O cinto é um grande companheiro dessa peça, principalmente os de couro cru. Aposte nessa combinação e veja como seu look irá se transformar e ficar bem mais estiloso e elegante.
  • Nos pés, prefira sapatos de salto alto e fechados.

Saia Longa

Saia Longa
Apesar de ser uma peça que cobre grande parte do corpo, a saia longa não é usada apenas no inverno, muito pelo contrário! Ela aparece em grande quantidade em desfiles de verão de marcas mundialmente famosas. Se você quer aderir a essa tendência, mas não tem a mínima ideia de como montar um look, confira nossas dicas abaixo e crie um visual bem bacana com esse tipo de saia.
  • Há vários tipos de combinações que podem ser feitas com uma saia longa. Uma das peças mais usadas para complementar o look é a camisa tradicional branca, que cai bem com todas as cores da segunda peça.
  • Outro modo de usar é com regatinhas transparentes. Isso mesmo, elas também estão super em alta! Faça da seguinte forma: uma saia longa em tecido fluido, uma regata com transparência e um cinto nude. Feito isso você terá montado um look digno de uma fashionhista.
  • Os modelos em renda também estão super em alta. Você pode montar looks super românticos com esse material, basta usar a criatividade e abusar dos florais pequenos e tons perolados e clássicos.
  • Nos pés, você pode usar tanto uma sapatilha, como também uma rasteirinha de couro ou até uma espadrilha.



sábado, 4 de agosto de 2012

Pés


Li esta reportagem na GNT ( gnt.globo.com) e achei digna se ser compartilhada e claro vou usá-la p trabalhar o corpo humano com meus alunos.



Pés revelam traços da personalidade

pés revelam traços da personalidade

Diz a sabedoria popular que os olhos são o espelho da alma. Por eles, é possível ter uma ideia do que se passa na cabeça da pessoa. Mas o que muita gente não sabe é que os pés também permitem conhecer alguém a fundo. Segundo o reflexoterapeuta Osni Tadeu Lourenço, uma olhada atenta a essa parte do corpo revela traços da personalidade de cada um. E ele sabe do que está falando: é representante, no Brasil, do livro ‘A linguagem dos pés’, do holandês Imre Somogyi, e ajudou o autor europeu em seu segundo livro, ainda inédito por aqui.

Segundo os especialistas, quanto mais bonito é o pé, mais equilibrado é o seu dono. “Do mesmo jeito que os pés sofrem alterações por causa de traumas emocionais, voltam ao normal quando a pessoa passa por uma transformação interior que ajuda a superar esses problemas”, garante Osni. Nesse quesito, a reflexologia tem papel fundamental: ao pressionar certos pontos dos pés, o terapeuta estimula o cérebro a corrigir o que estava errado. “Não dá para estabelecer um número mínimo de sessões necessárias, mas ao fim da primeira a pessoa já sente os efeitos do tratamento e percebe que algo está diferente”, diz ele.

Confira um guia básico para ler os pés

Cada um dos dedos corresponde a um aspecto da vida da pessoa. No pé esquerdo, do dedão em direção ao mindinho, temos tristeza, sentimentos, criatividade, amor e confiança/sexo. No direito, seguindo a mesma ordem, aparecem alegria, desejo/vontade, atividade/decisão, apego e medo/insegurança. “Pela análise de cada ponto, o terapeuta tem condições de saber até o ano em que aconteceu o trauma na vida do paciente”, afirma Osni.


Confira um guia básico para ler os pés

confira um guia básico para ler os pés

Pedimos ao reflexoterapeuta Osni Tadeu Lourenço para montar um guia básico de leitura dos pés. Mantenha os dois bem plantados no chão e aproveite.

Dedão levantado, com a unha virada bem para cima – Indica uma pessoa sonhadora, daquelas capazes de se desligar completamente da conversa quando o assunto não lhe interessa.

Dedos bem separados – Indica alguém individualista, independente a ponto de não se envolver muito com os outros e pouco apegado à família.

Dedos muito juntos - Personalidade oposta a de quem tem os dedos separados. Pessoa muito ligada à família.

Calosidades – Em geral, indicam mágoas e frustrações. Calo em cima do dedo anterior ao mindinho, por exemplo, representa um trauma afetivo que fez a pessoa se fechar para não sofrer novamente. Quando o calo aparece no mindinho, é sinal de confiança abalada (o dono do pé sente dificuldade em confiar nos outros e até em si mesmo).

Pé harmonioso – O teste é feito com uma régua na diagonal. Se todos os dedos tocarem sua borda, significa que o dono deste pé é uma pessoa equilibrada e estável.

Dedão mais curto em relação aos outros dedos – A pessoa não expressa sentimentos com facilidade.

Dedão grande demais em relação aos outros – Indica uma pessoa falante, que nem sempre se preocupa com o que está dizendo desde que possa continuar a conversa.

Joanete – Aparece em pessoas que colocam os interesses dos outros acima dos próprios sonhos e se lamentam por isso.

Dedos virados para baixo, em forma de garra – Indica alguém perfeccionista e mandão, do tipo que quer tudo sempre do seu jeito.

Dedo desviado – Qualquer dedo do pé desviado na direção do mindinho é sinal de alguém que tem pressa em chegar ao futuro, quer alcançar rapidamente seus objetivos. Quando o dedo se inclina na direção do dedão, demonstra que a pessoa vive fazendo comparações com o passado.

Dedo de ponta quadrada – Indica alguém que não se preocupa em agir com tato.

Dedo torcido – Sinal de alguém que está procurando um novo rumo e mudou algum comportamento adotado anteriormente.

Dedos retraídos – Pessoa dominadora e, às vezes, manipuladora.

Dedo escondido – Quando um dedo fica embaixo de outro é sinal de que a pessoa encobre emoções.

Dedo grande demais em relação aos outros – Indica que a pessoa se desenvolveu demais na área representada por aquele dedo (veja a lista em Pés revelam traços da personalidade).

Escalda-pés: aprenda a relaxar sem sair de casa

Este conteúdo faz parte de uma seleção feita pelo GNT. Confira o guia completo!

siga as instruções abaixo

Chegou em casa cansada depois de um dia intenso de trabalho? Além de um relaxante muscular, você merece um bom escalda-pés. Componentes como tangerina e hortelã ajudam a deixar os pés estressados nas nuvens, com ação drenante e antisséptica.

Especialistas mostram como deixar pés impecáveis

Siga as instruções abaixo para fazer um escalda-pés em casa:

Mergulhe o pé, por dez minutos, em uma bacia com água morna com essências de tangerina e folhas de hortelã. Deixe 10 minutos de molho na água.

Na sequência, faça quinze minutos de massagem circulares nos pés com creme esfoliante. No caso da esfoliação, não exagere. “As mulheres esfoliam demais os pés e passam uma lixa grossa que pode machucá-los", diz Silmara Beltran, esteticista do Club Capelli. Ela sugere que eles sejam esfoliados com uma lixa fina e nunca de madeira, pois podem criar fungos. "Isso é um veneno para o pé”, alerta.

O escalda-pés também pode ser feito com camomila (acalma), sal grosso (ajuda na drenagem), hortelã (ação antisséptica), tangerina (estimulante linfático e calmante), lavanda, eucalipto, mentol e óleos essenciais. “Só mergulhar os pés em água morna já alivia e faz bem, inclua isso na sua rotina”, lembra Silmara. Para dar certo, a água precisa estar bem quente e a imersão deve ser até a altura dos tornozelos.

A manicure das estrelas, Neide Oliveira, também revela seus segredinhos para deixar o pés de atrizes como Juliana Paes macios. O processo de esfoliação é feito com bucha descartável, a base de calmantes para a pele e anti-inflamatórios naturais para tratar as rachaduras dos calcanhares, calos e irregularidades da pele. “A ação é instantânea e o produto age regularizando o crescimento celular  à base de hidratação intensiva”, explica.


operação salto alto: como cuidar dos pés antes e depois de calçá-lo

Ao usar salto alto, fique atenta ao cuidado dos pés / SXC
Símbolo de elegância, as mulheres não abrem mão dos sapatos de salto alto. Mas o desconforto vem para todas. “Foi constatado que uso do calçado de salto alto causa dores nos pés tanto em mulheres que usam raramente quanto nas que usam mais de três vezes durante a semana”, diz a dermatologistaAlessandra Haddad, citando uma pesquisa realizada com 152 mulheres.

“O salto alto diminui a função de bomba muscular dos músculos da perna podendo, com o uso contínuo, provocar hipertensão venosa nos membros inferiores, dando varizes”, explica. Para usá-lo sem maltratar os pés, são recomendados alguns cuidados, que começam na hora de escolher o sapato.

Software dá dicas de como combinar seus sapatos

O sapato perfeito para os pés
Não se deixe levar pelo encantamento com os saltos altíssimos se estiver escolhendo um modelo para usar diariamente. “O que se aconselha é que o salto nunca deve ultrapassar os quatro centímetros de altura e que também nunca seja totalmente rasteiro”, explica o podólogo Rogério Romeiro.

As dicas na hora de escolher: ”sempre os de saltos mais largos, que possibilitem maior estabilidade”. E ficar atenta ao modelo. “Dê preferência a calçados que tenham ajuste. Nunca use sandálias com tiras muito finas e que mudem o posicionamento normal dos dedos (para evitar joanete)”, recomenda Rogério.

Na hora de tirá-los, invista em massagens
Evite ficar por muito tempo com o salto. Alessandra recomenda massagens.“Fazer massagens tipo crânio sacral ou de relaxamento da musculatura com óleos essenciais de gengibre, tea tree ou lavanda”. Rogério sugere ainda banhos com água morna para aliviar o desconforto.“Caso tenha ocorrido algum ferimento, use algum procedimento cicatrizante”, diz o podólogo.

Os calos e joanetes
“Os calos são uma proteção da pele, a qual fica espessa quando está sendo submetida à pressão ou fricção constante. O problema surge na parte do pé sobrecarregada por uma distribuição desequilibrada do peso corporal”, explica Alessandra. Para evitá-los, Rogério sugere evitar calçados frouxos: "eles obrigam os seus dedos a ficarem em garra para segurar o calçado e aumentar o atrito sobre os dedos”. Para tratá-los, vale o acompanhamento de um profissional.

Já os joanetes são comuns em mulheres que usam saltos, sapatos com bico fino e muito ajustados nos pés. “A metatarsalgia (a dor que aparece na região frontal dos pés), com o uso constante do calçado, pode levar a formação de joanete na parte externa do ‘dedão’" diz Alessandra. Nestes casos é necessário procurar um especialista.

“Nunca use sandálias que provoquem o estufamento dessa articulação. Dê preferência às tiras mais largas, que fique sobre a articulação e não empurre o dedo para dentro”, recomenda Rogério.

Cuidados com as unhas
As unhas podem encravar com o uso do salto. “Evite cortar os cantos das unhas arredondados. Ela deve ser cortada reta, de preferência tirar pouca ou nenhuma cutícula. Para fortelecer as unhas, algumas gotas de óleo de tea tree à noite pode ajudar”, sugere a dermatologista.

Para evitar o chulé
“O odor pode estar relacionado a uma hiperproliferação bacteriana”, explica Alessandra. Para combater a sudorese com cheiro, a dermatologista recomenda produtos com cloridróxido de alumínio e anti-sépticos.

Óleo de coco e creme com cânfora são algumas das dicas para cuidar dos pés

milena toscano e thaila ayala revelam seus truques
Em nome da beleza, as mulheres não abrem mão de um belo salto alto, das sandálias e de sapatos que nem sempre são confortáveis. O que fazer, então, para relaxar e manter os pés sempre bem cuidadosNo "Vamos Combinar" desta semana, a editora de moda Adriana Bechara diz que passa óleo de coco para hidratar a região. Já a atriz Milena Toscano, usa creme com cânfora para relaxar e faz as unhas a cada 15 dias. 

O clássico escalda-pés é a dica da pologista Erica dos Santos para revigorar os pés, que também ensina um receitinha caseira com óleo de amêndoas e açúcar para fazer esfoliação. Confira:



Pés detonados: saiba como recuperá-los após a balada


conheça exercícios que você pode fazer para cuidar deles

Seja em um salto alto ou com um tênis superconfortável, curtir shows, baladas ou festas detona qualquer pé. Ou você não lembra da última vez em que "se acabou" e não conseguiu pisar no chão ao acordar? De acordo com a reflexologia, o pé é uma área onde estão terminações de feixes de energia que estão ligados a todo o corpo. Ou seja, sobrecarregá-los pode acarretar problemas ainda maiores, como dor nas costas, nos quadris e na cervical. 

Escalda-pés: aprenda a relaxar sem sair de casa

Assim que a folia acabar, reserve um tempo para recuperar seus pés. "Um simples escalda-pés (não indicado para diabéticos) é capaz de milagres. O calor da água puxa a circulação para os pés, o que ajuda a esfriar até a cabeça", sugere o podoterapeuta Luiz Pedreira, fundador da rede Spé.
  • 1
    Dicas básicas para recuperar dos pés
    Coloque os pés em uma bacia de água quente por cinco minutos. Passe-os para outra, de água fria, por 30 segundos. Repita a imersão três vezes. 

    Com os pés secos, espalhe um creme hidratante e faça uma massagem por 10 minutos com movimentos de deslizamento.

    Sente-se, apoie o pé em uma bola de tênis e faça movimentos para frente e para trás, do calcanhar às pontas dos dedos.

    Coloque as pernas e os pés para o alto por cerca de 15 minutos, o que contribui para evitar inchaço, além de ser ótimo para ativar a circulação.
  • 2
    Alongamento
    Lateral do pé: sente-se confortavelmente com uma perna cruzada sobre a outra. Segure a frente do pé e puxe os dedos para dentro, em direção a você. Fique na posição por três ciclos respiratórios, depois puxe os dedos para fora, permanecendo na posição por três ciclos respiratórios. Relaxe e repita com o outro pé.

    Círculos com tornozelo: movendo os dedos do pé no sentido horário, trace a forma de um grande círculo. Rode o pé cinco vezes no sentido horário e depois repita no sentido contrário. Repita com o outro pé.

    Dedos do pé para trás: sente-se e erga o pé. Segure o calcanhar para manter o pé firme e puxe os dedos dos pés para cima, em direção à canela. Coloque os dedos da mão sob os dedos do pé; puxe-os e alongue-os, em vez de apenas dobrar os dedos para frente. Fique na posição por três ciclos respiratórios, depois repita com o outro pé.

    Sugestões de alongamentos do livro "Alongamento, a maneira saudável e segura de manter o corpo em forma", de Suzanne Martin.


Especialistas mostram como deixar pés impecáveis


especialistas mostram como deixar pés impecáveis

O clima tropical do Brasil propicia uma preferência das mulheres pelas sandálias rasteirinhas, que, muitas vezes, são abertas. Mas de nada adianta investir no charme delas com um pé cheio de fungos, ressecados e unhas descuidadas.

Os pés ficam muito escondidos no inverno e expostos na primavera e no verão. Nesta época do ano, a procura por podólogos e salões de beleza aumenta e isso propicia o risco de pegar uma micose nas unhas”, esclarece a dermatologista Paula Ramalho. Ela aponta um aumento significativo da doença nos últimos anos.

Por isso, é preciso investir em novos hábitos, como, por exemplo, não tirar a cutícula. Ela é uma proteção natural da unha e o ideal é empurrá-la, como indica a dermatologista Daniela Nunes. Na pedicure, é preciso verificar se o material utilizado é esterilizado adequadamente em uma autoclave

"O melhor tratamento é usar cremes que diminuam a camada grossa que se forma. Lixar em casa não é a melhor solução, já que o pé está acostumado com a pele mais espessa e, se você retirá-la de uma vez, a camada vai se refazer rapidamente. O importante é manter a região bem hidratada à noite”, sugere Daniela.

Escalda-pés: aprenda a relaxar sem sair de casa; confira os novos ingredientes

Atenção também na hora de comprar os sapatos: “Sempre experimente no fim do dia, quando o pé está mais inchado. Nunca compre um número menor pensando que o pé vai desinchar. O que vai acontecer é que esse sapato vai machucar e deixar o seu pé todo marcado".
  • 1
    Dicas para cuidar da saúde dos pés regularmente
    - Esfolie os pés uma vez por semana. Veja aqui como fazer um esfoliante caseiro

    - Seque muito bem entre os dedos dos pés e passe talco antisséptico

    - Desinfete os sapatos com lisoformio (pode ser comprado no supermercado)

    - Use protetor solar se for usar sandália que exponha os pés

    - Não deixe as unhas dos pés ficarem grandes demais. Além de machucar, propicia a infecção fúngica

    - Para deixar os pés macios, passe cremes com uma concentração maior de ureia (grávidas só podem usar com orientação médica), óleo de semente de uva, óleo de amêndoas doce e lactato de amônia


    - Aplique o creme nos pés antes de dormir em grande quantidade e coloque um plástico de PVC (para evitar sujar os lençóis e aumentar a absorção)

    - Se a sola do pé estiver muito áspera, lixe um pouco antes de aplicar o creme. Atenção: não crie esse hábito diariamente, pois as solas dos pés são uma proteção

    - Evite usar sandálias que causem bolhas. O machucado repetido vai acabar deixando uma mancha escura no local

    - Se quiser tirar cutícula em casa, use um removedor

    - Prefira cortar as unhas em formato quadrado e não corte pelos cantos (isso permite a entrada de bactérias)


GNT

Estes materiais foram retirado de  http://gnt.globo.com

Conheça cinco terapias alternativas e seus benefícios para a saúde

lista tem acupuntura, reflexologia, entre outras técnicas

Por Renata Demôro

Terapias alternativas equilibram corpo e mente, amenizando os sintomas ou evitando o surgimento de doenças. Seja qual for a técnica escolhida, vale ressaltar que apenas profissionais especializados estão aptos a praticá-las. A seguir, conheça cinco terapias alternativas e seus benefícios, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina Alternativa: 
  • 1
    Ayurveda
    A ayurveda foi desenvolvida na Índia, há mais de cinco mil anos, e serve de base para outras terapias orientais, como as chinesas. Para os praticantes da ayurveda, a doença é um sinal de desequilíbrio entre corpo, mente e alma. Para promover o reequilíbrio, existem diferentes técnicas de meditação, nutrição, exercícios e massagens baseadas nessa filosofia.

    A massagem ayurvédica está entre as técnicas mais conhecidas. O procedimento compreende o uso de óleos essenciais para manobras que estímulam pontos vitais, tração e alongamento dos tendões e ligamentos. A técnica é indicada no combate ao estresse, síndrome do pânico, dores musculares, reumáticas e na coluna, enxaqueca e para fortalecer o sistema imunológico.

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  • 2
    Acupuntura
    A acupuntura faz parte da tradicional medicina chinesa e tem como base estimular o próprio organismo a equilibrar suas funções e melhorar seu funcionamento. Para isso, a técnica estimula pontos vitais através de agulhas ou moxibustão, que utiliza o calor proporcionado pela queima de ervas secas sobre os meridianos.

    A acupuntura pode ser usada no tratamento do tabagismo, depressão, enxaqueca, problemas circulatórios, endometriose,obesidade, alergias, insônia, asma, entre outras doenças. No Brasil, a acupuntura é considerada especialidade médica desde 1995. Com benefícios reconhecidos cientificamente, a técnica já é oferecida no Sistema Único de Saúde (SUS) e coberta por alguns planos de saúde.

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  • 3
    Fitoterapia
    A fitoterapia estuda a aplicação de princípios ativos presentes em plantas medicinais para o tratamento de problemas de saúde. Parte da milenar medicina tradicional chinesa, a técnica analisa o paciente como um todo, tratando os sintomas e as causas das doenças. A fitoterapia pode ser usada para tratar problemas respiratórios, estresse, reforçar o sistema imunológico, entre outras desordens. Como qualquer medicamento, seu uso indiscriminado pode provocar efeitos colaterais, como alterações na pressão arterial ou  problemas nos rins e no fígado.

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  • 4
    Reflexologia
    Para a medicina tradicional chinesa, os pés refletem todos os órgãos e sistemas do corpo humano. A reflexologia tem como objetivo equilibrar corpo e mente através da massagem dos pés e estímulo de diferentes pontos. A técnica elimina toxinas, impulsiona o fluxo sanguíneo para diferentes órgãos e tecidos do corpo, combate e reduz estresse, enxaqueca tensional, prisão de ventre, entre outras complicações de saúde.  
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  • 5
    Iridologia
    A iridologia não é um método para tratar ou evitar doenças. A técnica procura diagnosticar desequilíbrios e possíveis complicações de saúde através da análise da íris. De acordo com a iridologia, cada órgão está ligado a uma região do corpo globo ocular. A partir de uma foto da íris, o terapeuta pode identificar alterações orgânicas, psíquicas e emocionais, ajudando no diagnóstico e tratamento precoce de diferentes doenças.